人の体内時計の周期は約25時間と、地球の自転周期より1時間長いことになります。土日の休日をフリーラン的（例えば、朝は眠りたいだけ眠る、入眠時刻を特に意識しない等）に過ごせば、月曜の起床時の体内時計は約2時間遅れることになります。「月曜の朝が苦手」とおっしゃる会社員の方は多いのですが、このことも「苦手」の原因のひとつと考えられます。