うつ病や神経症は、ストレス性障害を除外すれば、急に発症するわけではありません。自然治癒力や自己管理で発症を抑止しうる余地は大きいのです。しかし、日常生活の多忙さや気付きの遅れ等で発症に至る場合があります。不眠や体調不良、イライラ等が発症の前兆として典型的です。｢ストレス解消｣が上手くいけば発症に至らない場合がありますが、なかなかいい方法が見つからないのが現実です。